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	隱藏置頂帖使用燃氣熱水器的安全小知識發表于 2019-3-1 09:11 8 309644
	隱藏置頂帖科普：非洲豬瘟不是人畜共患病發表于 2019-1-14 09:31 0 324517
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	這一道像云朵一樣蓬松柔軟的網紅甜品——舒芙蕾一口多用鍋就能搞定 New 舒芙蕾是一道知名的法國甜點，口感松軟得像云朵一樣。今天分享給大家一道火爆抖音的網紅甜品——舒芙蕾松餅，和普通的松餅口感完全不同，既有舒芙蕾口感輕盈松軟 ... 發表于 2019-12-6 15:36 0 2714
	不用烤箱也能做的創意面包美食萌萌噠小兔子面包和孩子一起動手做吧 New 小兔子面包是一道創意面包美食，將面包做成兔子的樣子，萌萌的超可愛。不用烤箱，一口多用鍋也能完美地烤出來！材料：高筋面粉260克、蛋液50克、黃油30克 ... 發表于 2019-12-6 15:20 0 2644
	宮廷御宴名點——雪綿豆沙 New 據說雪綿豆沙這道甜點起源于我國東北的滿族，后成為清朝宮廷御宴上的名菜之一，屬于東北菜，已有百年歷史。其實在浙江臺州臨海也有這道名點，只不過在臨海不叫雪 ... 發表于 2019-12-5 15:29 0 4737
	菠蘿搭配魚肉菠蘿魚丁酸酸甜甜又開胃 New 菠蘿魚丁的美味只有吃過的人才知道！酸甜可口的菠蘿，肉質鮮美的龍利魚丁，兩者搭配，味道相當驚艷，做法更是超級簡單，一學就會！材料：龍利魚300g、菠蘿 ... 發表于 2019-12-5 14:59 0 4318
	水果蜜冰茶五種水果一勺茶葉搞定一壺健康茶飲皮膚水嫩喝出來酸酸甜甜的水果茶，水果富含豐富的維生素C，能夠美容養顏抗衰老；挑選自己喜歡的水果凍成水果冰塊，再放入綠茶中，冰鎮一會，取出就能開喝了，5分鐘快手水果茶， ... 發表于 2019-11-29 14:54 0 13073
	不會包包子卷一卷蒸一蒸比肉包好吃十倍喜歡吃肉包，但是卻不會包包子，那你一定要試試這道老北京肉龍。肉龍絕對是懶人創造的美食，做法超級簡單，每咬一口都是豐富的肉餡，好吃到爆；肉末腌制后，鮮 ... 發表于 2019-11-29 14:32 0 12497
	補血益氣、烏發養顏日常滋補就吃核桃枸杞紅棗糕秋冬季是吃核桃是最佳季節，連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，能增強人的抵抗力。核桃和紅棗加入少許枸杞做成美 ... 發表于 2019-11-27 15:18 0 12853
	別再做“土味十足”的紅燒土豆了來盤美味風琴土豆風琴土豆是土豆的一種花式做法。一般做法是采用烤，但是烤過的土豆雖然好吃卻又不夠健康，火候也能以控制。改成蒸后，這道菜就變得十分簡單，連顏值都提高了不少！ ... 發表于 2019-11-27 14:53 0 13050
	6種醬油怎么吃更營養？　　醬油，這種調味料是廚房最常見的，每個人都不會陌生。現如今，醬油的種類也越來越多了，分別都會有哪些獨特之處呢?在這里，就來為大家具體介紹一下醬油的6種類型都是 ... 發表于 2019-11-15 15:47 0 29046
	懶人菜一切一蒸軟嫩鮮香超下飯　　立冬之后，涼意漸濃，每日下班了進家，人體的動能都被抽時間了一樣，急缺發熱量的填補。但就算是這般，還要兼具親人營養價值和身心健康，要是能自身做飯，還是盡量避免 ... 發表于 2019-11-15 15:17 0 29309
	這小餅飯菜一鍋出比包子簡單比油條好吃　　早餐不可忽視，對人體健康十分重要，尤其老人孩子更為重要。俗話說，一日之計在于晨，早餐要吃好，就是說早餐的營養價值要高一些，才能保證一天有一個良好的工作、生活 ... 發表于 2019-10-22 10:19 0 59838
	棉花般柔軟的蛋糕卷一口咬下去幸福感爆棚在我們日常生活中，很多人早餐都是粉，包子，面包或者是蛋糕。小編最喜歡吃的早餐就是蛋糕配牛奶。蛋糕卷，應該算是有比較年代感的蛋糕了，在小編的學生時代，是非 ... 發表于 2019-10-10 15:06 0 94514
	秋天吃雙玉湯解“三燥” 潤腸止咳還養顏秋天已經進入下半場。此時養生更應偏重于滋陰，補血和潤燥。所謂燥，也可以理解為干。因為秋燥，常常會口干鼻干，有時候呼出來的氣兒都是熱的；因為秋燥，大便也可 ... 發表于 2019-10-8 15:15 0 94703
	甜品點心香蕉派的做法香蕉派的做法 1.準備好食材 2.香蕉切粒備用 3.飛餅皮置于室溫解凍至稍稍軟化即可，搟大一些，然后放冰箱冷藏松弛15分鐘 4.取出飛餅皮，切成最大的長方形，然后 ... 發表于 2019-9-26 10:14 0 116492
	自助餐要這樣吃才劃算　　不少人打著“扶墻進，扶墻出”的口號來迎接自助餐，即便回本占了小便宜，卻很可能在健康上吃大虧。所以，去吃自助，心里先要有一桿秤。　　別一上來就大開吃戒　　開始 ... 發表于 2019-9-25 09:11 0 105675
	教你做香辣蟹香辣蟹的做法呈上： 1.螃蟹對半切開，粘上生粉，入鍋炸至金黃 2.鍋中留油，放入火鍋底料、蔥、姜、蒜炒香 3.加入炸好的螃蟹，翻炒均勻 4.加入適量啤酒、糖，炒 ... 發表于 2019-9-23 09:54 0 105503
	放調味料的最佳時間你可知道? 經常出入廚房的人會知道，想要做出好吃的菜，會用到各種調味品，它不僅能增味，有些還能起到一定的養生功效。但是，調味料的放入時間也是有講究的哦! 　　放調味料 ... 發表于 2019-9-23 09:49 0 71120
	干鍋雞翅蝦怎么做好吃？　　　　雞中翅肥腴鮮美，任憑如何烹制都是美味。喜歡干鍋菜，可以葷素搭配后一鍋出，這道用雞翅膀，蝦和蔬菜一起搭配而成，不僅味道鮮美，而且營養也特別的豐富。　　 ... 發表于 2019-9-20 09:43 0 44994
	媲美街頭小吃：松軟勁道的烤冷面　　烤冷面是街頭非常受歡迎的美味小吃，口感松軟勁道，醬香撲鼻。　　家里自己做，干凈衛生，但注意自己做冷面時，要根據冷面的干濕度往冷面上噴些水，噴水時鍋一定要 ... 發表于 2019-9-19 10:22 0 43300
	家庭版麻辣香鍋的做法家庭版麻辣香鍋做法：１.蓮藕切片，玉米切塊，金針菇撕成小段２.鍋中燒水，水開放入玉米、金針菇、藕片，煮8分鐘３.放入肉丸、魚糕、蝦，喜歡的蔬菜，煮3分鐘， ... 發表于 2019-9-18 12:23 0 29638
	到錦州一定要吃的10大美食 NO.1:燒烤錦州美食的名片，到錦州絕對不能錯過。NO.2:熏雞遼寧特色美食，肉質細嫩、味道芳香，令人回味無窮。 NO.3:小菜錦州傳統小吃，味道鮮香、清脆爽口。 NO.4:干醬肉 ... 發表于 2019-9-18 11:30 0 33432
	雞蛋蔬菜吐司杯營養豐富造型華麗還補鈣【雞蛋蔬菜吐司杯】【食材】：吐司2片、玉米粒15克、胡蘿卜丁10克、豌豆20克、雞蛋一個、馬蘇里拉芝士碎適量。【步驟】： 1、準備好所有的食材：馬 ... 發表于 2019-9-6 15:49 0 45416
	山藥洋蔥早餐餅營養又健康孩子超愛吃山藥是一種可以食藥兩用的食材，很多偏方中都有提到過山藥，今天咱不管它的藥性，只管有沒有營養和好不好吃，做出既營養又好吃的美食才是我們想要的。早餐吃點山 ... 發表于 2019-9-6 15:26 0 46177
	牛奶喝膩了做成炸鮮奶香甜軟糯大人孩子都愛吃【炸鮮奶】食材：純牛奶250毫升、玉米淀粉40克、白糖10克、煉乳10克、雞蛋1個、面包糠適量、面粉適量。做法：把純牛奶、玉米淀粉、白糖、煉乳倒入小 ... 發表于 2019-9-5 15:24 0 42517
	秋葵培根卷簡單營養又解饞秋葵是營養價值非常高的一種保健蔬菜，相信大家都吃過，一般的做法是白灼沾芥末或者蒜蓉秋葵，這里我們加上培根一起秘制，不僅好吃還好看，學會這個做法，連挑食 ... 發表于 2019-9-5 15:18 0 41147
	用平底鍋做香辣烤魚簡單營養又下飯香辣烤魚----平底鍋版本配料：鯉魚一條、南豆腐一塊、金針菇適量、火鍋底料一小碗、生抽一勺半、豆瓣醬三大勺、鮮雞汁兒一勺、洋蔥半個、柿子椒 ... 發表于 2019-9-4 15:45 0 42428
	秋季無油低脂肪早餐比蛋糕還好吃紅心火龍果的營養要比白心的高很多，含有豐富的花青素，可以抗氧化和美容美顏。含有的植物蛋白，有著排毒的作用。再者就是超多的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，防 ... 發表于 2019-9-2 15:28 0 47375
	家有學生早餐要吃好七天營養早餐食譜分享一日之計在于晨，早餐對于學生來說更是必不可少的，規律的營養早餐能夠提供一上午所需的能量和營養，在保障身體健康的同時也能讓大腦更清晰，也更能保證學習效率。 ... 發表于 2019-9-2 15:09 0 30563
	秋季別錯過番茄肥牛湯開胃暖身促進食欲【番茄肥牛湯】【食材】：西紅柿一個、線椒一根、小米辣5個、香蔥1小把、金針菇50克、肥牛100克、清水適量、鹽少許、食用油少許、生抽1勺、香油少許、熟白芝麻少許、 ... 發表于 2019-8-30 16:11 0 36717
	餅干三明治奶糕不蒸不烤奶香順滑比蛋糕簡單【餅干三明治奶糕】【食材】：純牛奶200克、酸奶100克、玉米淀粉30克、餅干6塊（12片）。【步驟】： 1、首先準備好所有的食材：酸奶用的是低糖濃 ... 發表于 2019-8-30 15:40 0 35929
	立秋后經常用土豆胡蘿卜做素丸子補鋅補鐵又明目【食材】：土豆1個，胡蘿卜1個，豆角一小把，淀粉一大勺，生抽，蠔油，胡椒粉，食用鹽，食用油都是適量等【做法】第一步：準備一個土豆清洗干凈之后先切 ... 發表于 2019-8-28 14:31 0 43143
	簡單到不需要廚藝的便當——你值得擁有材料：半個茄子，小半根胡蘿卜，西藍花一小把，三根玉米筍，生抽，米醋，兩槎木魚花，融化的黃油，陳醋，鹽，糖，香油，芥末，食用油，蔥白，白胡椒粉，美乃滋，米，雞 ... 發表于 2019-8-28 10:53 0 41238
	現在流行做黃金女婿蛋多加這一步比肉還好吃黃金女婿蛋食材：雞蛋5個、大蒜4瓣、紅蔥頭2個、洋蔥1/4個、豬肉末50g、蔥末1根、魚露2大勺、紅酒醋兩大勺糖1小勺步驟 1.雞蛋冷水下鍋煮，水沸 ... 發表于 2019-8-26 15:58 0 46206
	想吃水煮肉不用買自己也能做到香辣軟嫩不上火比買的正宗水煮肉片是很多人一年四季都無法割舍的一道“硬菜”，香辣開胃必備，各種聚會餐桌上也十分常見，因為肉是用湯煮熟的，故名水煮肉。食材：300克豬里脊肉、黃 ... 發表于 2019-8-23 15:27 0 50942
	翻砂芋頭比土豆香比紅薯甜比雞蛋營養芋頭是一種堿性的食物，常吃能調節人體的酸堿平衡。芋頭的營養十分豐富，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，特別是它含有一種黏液蛋白，能產生免疫球蛋白 ... 發表于 2019-8-23 15:00 0 42074
	吃牛肉不如吃糖醋里脊隔三差五吃一次孩子個頭蹭蹭長食材：豬里脊肉 300克、番茄醬 30克、糖 35克、白醋 30克、雞蛋一個、胡椒粉 5克、精鹽 5克、淀粉適量、白芝麻適量烹飪步驟： 1.里脊肉切成條，加入雞 ... 發表于 2019-8-21 15:44 0 47527
	雜糧牛腱子飯團強健體格孩子長壯不長胖【雜糧牛腱子飯團】食材：雜糧米飯一大碗，牛腱子4片，南瓜4塊，黃瓜半根，胡蘿卜半根，大蒜2粒，香菜一顆，生抽一茶匙，香醋一茶匙，白砂糖少許，鹽適量，香油少許 ... 發表于 2019-8-21 15:23 0 40907
	涼拌辣魷魚太省心了一焯一拌5分鐘搞定食材：魷魚500g、黃瓜半根、洋蔥半個、小番茄10個、蒜末1勺、姜末1勺、韓式辣醬2勺、醋2勺、生抽1勺、芝麻油1勺、孜然粉（可選）、蜂蜜（可選） 1.魷魚清除 ... 發表于 2019-8-20 15:10 0 40255
	南瓜鱈魚蒸蛋【南瓜鱈魚蒸蛋】制作食材：鱈魚1片，檸檬半個，雞蛋2個，南瓜100克，西蘭花2小朵制作方法： 1、先把檸檬切片，然后把汁擠在鱈魚上，然后用檸檬 ... 發表于 2019-8-20 14:46 0 32998
	酸辣粉自己做步驟簡單酸辣開胃不油膩酸辣粉，漢族傳統特色小吃，其特點是麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩，那麻辣的酸爽勁，真的是太讓我著迷。今天，咚咚和大家分享一種懶人版酸辣粉的做法，其方法非常 ... 發表于 2019-8-19 15:16 0 30202
	香而不膩的臺式鹵肉飯在家就能做味道好銷魂【臺式鹵肉飯】食材：五花肉1斤、雞蛋7個、干香菇10朵、紫洋蔥一顆、上海青2顆調料：食用油、食鹽、生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、香葉、小蔥、生姜、大蒜 ... 發表于 2019-8-19 15:06 0 30156
	網評燒烤攤最“坑”的6種燒烤聰明的人不會買烤辣椒也屬于一種燒烤，在燒烤之前可以把辣椒上放些鹽，當辣椒快要烤熟的時候再再上面放上一些辣椒面，但是吃起來的時候并不是那么的好吃，價格一串基本上需要2 ... 發表于 2019-8-16 15:56 0 31247
	立秋后就給孩子做豆腐雞蛋餅保護眼睛又補鈣【豆腐雞蛋餅】首先購買一塊新鮮的老豆腐，然后將老豆腐在清水當中浸泡一下，去掉豆腥味兒，這樣撈出控干水分之后放進盤子當中壓碎，最好壓得越碎越好。 ... 發表于 2019-8-15 16:08 0 32345
	懶人刮油早餐燕麥蒸蛋簡單一蒸吃出緊致小蠻腰牛奶沖燕麥、燕麥豆漿、燕麥粥、香蕉燕麥，這些減肥吃法我們都耳熟能詳，可也有吃膩的時候，接下來就教您個新鮮吃法，睡醒之后稍作準備，就有熱乎乎的、好吃又養 ... 發表于 2019-8-14 14:52 0 33027
	蝦仁雞蛋羹像豆腐一樣嫩滑【蝦仁雞蛋羹】【所需食材】蝦仁適量，雞蛋兩顆，溫水200ml 【制作步驟】 1.想要雞蛋羹嫩滑，加水的量一定要掌握好，我一般控制在蛋水比例1：1.5 ... 發表于 2019-8-14 14:35 0 34394
	香辣白菜豆腐煲雨天驅寒的美味食材：小白菜1把、鵪鶉蛋10個（生）、內脂豆腐1盒、鴨油半碗做法步驟： 1、小白菜洗凈，切1寸長小段。 2、豆腐切片，1厘米厚。 ... 發表于 2019-8-13 11:01 0 32181
	餃子皮的8種花樣吃法別只知道包餃子吃了餃子皮蝦仁卷食材：餃子皮，蝦仁適量，牛油果個，生菜片，胡椒粉，鹽各適量，沙拉醬勺，番茄醬少許做法：油鍋倒入適量的油燒熱，放餃子皮下去煎，中火， ... 發表于 2019-8-13 09:14 0 34734
	海苔肉松雞蛋卷孩子吃了補硒增強免疫力【海苔肉松雞蛋卷】食材：低筋面粉45克、雞蛋1個、海苔魚肉松適量、黃油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉醬適量、壽司海苔1片制作方法： 1、先將 ... 發表于 2019-8-9 14:37 0 28005
	土豆雞蛋鳥巢餅外酥里嫩鮮香美味準備好食材：土豆1個、胡蘿卜1根、雞蛋5個、白芝麻3克、面粉150克、食鹽1勺、胡椒粉1小勺。 1、把土豆和胡蘿卜洗凈后去皮切成絲，如果家里有刮絲器那就最省事 ... 發表于 2019-8-9 14:25 0 26914
	椰蓉黃瓜凍冰冰涼涼Q彈水嫩比涼粉好吃100倍夏日總喜歡吃點冰冰涼涼的東西，今天這道椰蓉黃瓜凍可謂是消暑必備，椰蓉的香味伴隨著黃瓜的清香，咬一口Q彈水嫩，超級適合夏天的一款小甜點！材料：黃 ... 發表于 2019-8-8 15:20 0 25524
	雞胸肉這樣做低脂低卡口感軟糯減肥就吃它雞胸肉除了水煮，還可以這樣做，一點都不柴，非常適合減脂人群，口感軟糯，高蛋白高營養低熱量，簡直是食肉人群的福利，腌好的雞胸肉撒上蒸肉米粉，攪拌均勻，蒸熟 ... 發表于 2019-8-8 15:02 0 24816
	香芹爆炒蝦鮮美營養香芹的味道讓蝦更加鮮香香芹爆炒蝦食材：基圍蝦、香芹、蔥、料酒、胡椒粉、鹽、姜、蒜。做法步驟：第1步、斜著剪掉蝦槍，挑出頭部的沙包，之后再挑出蝦身上的蝦線，剪掉腿、須 ... 發表于 2019-8-7 15:20 0 23883
	網評4種“最難吃”的零食你吃過哪個說到零食，很多人就兩眼放光，特別是年輕人，零食更是有著獨特的魅力，然而有些零食給人帶來的不是舒爽，而是一種非常不好的進食體驗。零食本來是讓人身心愉悅的， ... 發表于 2019-8-7 15:14 0 23427
	不用攪面糊的土豆餅外酥里糯細膩鮮香味道特棒食材：土豆3個，芹菜2根，胡蘿卜1根，火腿腸1根，詳細做法：【第一步】：土豆洗干凈表皮的泥巴之后，用刀刮去皮，然后切成薄片，然后用水泡一下防止氧化變黑， ... 發表于 2019-8-6 15:11 0 23438
	學會這幾款零食做法在家做花錢少又健康【紅棗糕】具體做法： 1.準備半斤紅棗、半斤木薯淀粉、150克冰糖。 2.把紅棗洗凈，放入一個大碗中，加入冰糖和630克清水，入蒸鍋大火蒸1個小時。3.把 ... 發表于 2019-8-6 15:04 0 23200
	干香菇素鮑魚 “假鮑魚”簡單美味還補鈣【干香菇素鮑魚】食材：準備干香菇12個，豬肉50克，西蘭花小半朵，蠔油一勺，瑤柱汁一勺，生抽一勺，白糖3克，面粉適量，蔥姜少許，淀粉3克，西紅柿一個。做 ... 發表于 2019-8-5 15:07 0 25118
	2個雞蛋1盒牛奶在家做雪糕清涼解暑零添加【食材】：雞蛋、牛奶、白糖、巧克力【做法】第一步：將雞蛋進行蛋清分離，在蛋清中加入白糖，用電動打蛋器打成淡奶油備用，在蛋黃中加入白糖，繼續用打 ... 發表于 2019-8-5 10:46 0 22924
	牛奶淀粉做零食清涼可口又香甜比冰淇淋還好吃【食材】：牛奶，淀粉，白糖，梅干等【做法】第一步：準備一把梅干（大約30克左右）用刀切成小碎塊放在碗中備用，在鍋中倒入一包牛奶，加入半碗淀粉（大約40 ... 發表于 2019-8-2 12:51 0 24429
	山藥酸奶雞蛋餅只要一口平底鍋就能搞定山藥酸奶雞蛋餅 - 食材：蛋清40克、山藥20克、酸奶20克、奶粉20克、玉米淀粉10克、糖5克輔料：油操作時間：30分鐘美味指數：★★★★★ 1、山藥去 ... 發表于 2019-8-2 12:33 0 23463
	黃瓜新吃法不腌制不涼拌黃瓜肉丸蒸豆腐真解饞【黃瓜肉丸蒸豆腐】食材：2斤黃瓜，半斤肉，1塊老豆腐，青紅椒各1個，蔥花，大蒜頭，生抽，蠔油，淀粉水，胡椒粉，雞汁，詳細步驟：先準備好食材：黃瓜擦成 ... 發表于 2019-8-1 16:03 0 23257

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	隱藏置頂帖使用燃氣熱水器的安全小知識發表于 2019-3-1 09:11 8 309644
	隱藏置頂帖科普：非洲豬瘟不是人畜共患病發表于 2019-1-14 09:31 0 324517
	版塊主題有新回復的主題，點擊查看
	這一道像云朵一樣蓬松柔軟的網紅甜品——舒芙蕾一口多用鍋就能搞定 New 舒芙蕾是一道知名的法國甜點，口感松軟得像云朵一樣。今天分享給大家一道火爆抖音的網紅甜品——舒芙蕾松餅，和普通的松餅口感完全不同，既有舒芙蕾口感輕盈松軟 ... 發表于 2019-12-6 15:36 0 2714
	不用烤箱也能做的創意面包美食萌萌噠小兔子面包和孩子一起動手做吧 New 小兔子面包是一道創意面包美食，將面包做成兔子的樣子，萌萌的超可愛。不用烤箱，一口多用鍋也能完美地烤出來！材料：高筋面粉260克、蛋液50克、黃油30克 ... 發表于 2019-12-6 15:20 0 2644
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	水果蜜冰茶五種水果一勺茶葉搞定一壺健康茶飲皮膚水嫩喝出來酸酸甜甜的水果茶，水果富含豐富的維生素C，能夠美容養顏抗衰老；挑選自己喜歡的水果凍成水果冰塊，再放入綠茶中，冰鎮一會，取出就能開喝了，5分鐘快手水果茶， ... 發表于 2019-11-29 14:54 0 13073
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	補血益氣、烏發養顏日常滋補就吃核桃枸杞紅棗糕秋冬季是吃核桃是最佳季節，連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，能增強人的抵抗力。核桃和紅棗加入少許枸杞做成美 ... 發表于 2019-11-27 15:18 0 12853
	別再做“土味十足”的紅燒土豆了來盤美味風琴土豆風琴土豆是土豆的一種花式做法。一般做法是采用烤，但是烤過的土豆雖然好吃卻又不夠健康，火候也能以控制。改成蒸后，這道菜就變得十分簡單，連顏值都提高了不少！ ... 發表于 2019-11-27 14:53 0 13050
	6種醬油怎么吃更營養？　　醬油，這種調味料是廚房最常見的，每個人都不會陌生。現如今，醬油的種類也越來越多了，分別都會有哪些獨特之處呢?在這里，就來為大家具體介紹一下醬油的6種類型都是 ... 發表于 2019-11-15 15:47 0 29046
	懶人菜一切一蒸軟嫩鮮香超下飯　　立冬之后，涼意漸濃，每日下班了進家，人體的動能都被抽時間了一樣，急缺發熱量的填補。但就算是這般，還要兼具親人營養價值和身心健康，要是能自身做飯，還是盡量避免 ... 發表于 2019-11-15 15:17 0 29309
	這小餅飯菜一鍋出比包子簡單比油條好吃　　早餐不可忽視，對人體健康十分重要，尤其老人孩子更為重要。俗話說，一日之計在于晨，早餐要吃好，就是說早餐的營養價值要高一些，才能保證一天有一個良好的工作、生活 ... 發表于 2019-10-22 10:19 0 59838
	棉花般柔軟的蛋糕卷一口咬下去幸福感爆棚在我們日常生活中，很多人早餐都是粉，包子，面包或者是蛋糕。小編最喜歡吃的早餐就是蛋糕配牛奶。蛋糕卷，應該算是有比較年代感的蛋糕了，在小編的學生時代，是非 ... 發表于 2019-10-10 15:06 0 94514
	秋天吃雙玉湯解“三燥” 潤腸止咳還養顏秋天已經進入下半場。此時養生更應偏重于滋陰，補血和潤燥。所謂燥，也可以理解為干。因為秋燥，常常會口干鼻干，有時候呼出來的氣兒都是熱的；因為秋燥，大便也可 ... 發表于 2019-10-8 15:15 0 94703
	甜品點心香蕉派的做法香蕉派的做法 1.準備好食材 2.香蕉切粒備用 3.飛餅皮置于室溫解凍至稍稍軟化即可，搟大一些，然后放冰箱冷藏松弛15分鐘 4.取出飛餅皮，切成最大的長方形，然后 ... 發表于 2019-9-26 10:14 0 116492
	自助餐要這樣吃才劃算　　不少人打著“扶墻進，扶墻出”的口號來迎接自助餐，即便回本占了小便宜，卻很可能在健康上吃大虧。所以，去吃自助，心里先要有一桿秤。　　別一上來就大開吃戒　　開始 ... 發表于 2019-9-25 09:11 0 105675
	教你做香辣蟹香辣蟹的做法呈上： 1.螃蟹對半切開，粘上生粉，入鍋炸至金黃 2.鍋中留油，放入火鍋底料、蔥、姜、蒜炒香 3.加入炸好的螃蟹，翻炒均勻 4.加入適量啤酒、糖，炒 ... 發表于 2019-9-23 09:54 0 105503
	放調味料的最佳時間你可知道? 經常出入廚房的人會知道，想要做出好吃的菜，會用到各種調味品，它不僅能增味，有些還能起到一定的養生功效。但是，調味料的放入時間也是有講究的哦! 　　放調味料 ... 發表于 2019-9-23 09:49 0 71120
	干鍋雞翅蝦怎么做好吃？　　　　雞中翅肥腴鮮美，任憑如何烹制都是美味。喜歡干鍋菜，可以葷素搭配后一鍋出，這道用雞翅膀，蝦和蔬菜一起搭配而成，不僅味道鮮美，而且營養也特別的豐富。　　 ... 發表于 2019-9-20 09:43 0 44994
	媲美街頭小吃：松軟勁道的烤冷面　　烤冷面是街頭非常受歡迎的美味小吃，口感松軟勁道，醬香撲鼻。　　家里自己做，干凈衛生，但注意自己做冷面時，要根據冷面的干濕度往冷面上噴些水，噴水時鍋一定要 ... 發表于 2019-9-19 10:22 0 43300
	家庭版麻辣香鍋的做法家庭版麻辣香鍋做法：１.蓮藕切片，玉米切塊，金針菇撕成小段２.鍋中燒水，水開放入玉米、金針菇、藕片，煮8分鐘３.放入肉丸、魚糕、蝦，喜歡的蔬菜，煮3分鐘， ... 發表于 2019-9-18 12:23 0 29638
	到錦州一定要吃的10大美食 NO.1:燒烤錦州美食的名片，到錦州絕對不能錯過。NO.2:熏雞遼寧特色美食，肉質細嫩、味道芳香，令人回味無窮。 NO.3:小菜錦州傳統小吃，味道鮮香、清脆爽口。 NO.4:干醬肉 ... 發表于 2019-9-18 11:30 0 33432
	雞蛋蔬菜吐司杯營養豐富造型華麗還補鈣【雞蛋蔬菜吐司杯】【食材】：吐司2片、玉米粒15克、胡蘿卜丁10克、豌豆20克、雞蛋一個、馬蘇里拉芝士碎適量。【步驟】： 1、準備好所有的食材：馬 ... 發表于 2019-9-6 15:49 0 45416
	山藥洋蔥早餐餅營養又健康孩子超愛吃山藥是一種可以食藥兩用的食材，很多偏方中都有提到過山藥，今天咱不管它的藥性，只管有沒有營養和好不好吃，做出既營養又好吃的美食才是我們想要的。早餐吃點山 ... 發表于 2019-9-6 15:26 0 46177
	牛奶喝膩了做成炸鮮奶香甜軟糯大人孩子都愛吃【炸鮮奶】食材：純牛奶250毫升、玉米淀粉40克、白糖10克、煉乳10克、雞蛋1個、面包糠適量、面粉適量。做法：把純牛奶、玉米淀粉、白糖、煉乳倒入小 ... 發表于 2019-9-5 15:24 0 42517
	秋葵培根卷簡單營養又解饞秋葵是營養價值非常高的一種保健蔬菜，相信大家都吃過，一般的做法是白灼沾芥末或者蒜蓉秋葵，這里我們加上培根一起秘制，不僅好吃還好看，學會這個做法，連挑食 ... 發表于 2019-9-5 15:18 0 41147
	用平底鍋做香辣烤魚簡單營養又下飯香辣烤魚----平底鍋版本配料：鯉魚一條、南豆腐一塊、金針菇適量、火鍋底料一小碗、生抽一勺半、豆瓣醬三大勺、鮮雞汁兒一勺、洋蔥半個、柿子椒 ... 發表于 2019-9-4 15:45 0 42428
	秋季無油低脂肪早餐比蛋糕還好吃紅心火龍果的營養要比白心的高很多，含有豐富的花青素，可以抗氧化和美容美顏。含有的植物蛋白，有著排毒的作用。再者就是超多的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，防 ... 發表于 2019-9-2 15:28 0 47375
	家有學生早餐要吃好七天營養早餐食譜分享一日之計在于晨，早餐對于學生來說更是必不可少的，規律的營養早餐能夠提供一上午所需的能量和營養，在保障身體健康的同時也能讓大腦更清晰，也更能保證學習效率。 ... 發表于 2019-9-2 15:09 0 30563
	秋季別錯過番茄肥牛湯開胃暖身促進食欲【番茄肥牛湯】【食材】：西紅柿一個、線椒一根、小米辣5個、香蔥1小把、金針菇50克、肥牛100克、清水適量、鹽少許、食用油少許、生抽1勺、香油少許、熟白芝麻少許、 ... 發表于 2019-8-30 16:11 0 36717
	餅干三明治奶糕不蒸不烤奶香順滑比蛋糕簡單【餅干三明治奶糕】【食材】：純牛奶200克、酸奶100克、玉米淀粉30克、餅干6塊（12片）。【步驟】： 1、首先準備好所有的食材：酸奶用的是低糖濃 ... 發表于 2019-8-30 15:40 0 35929
	立秋后經常用土豆胡蘿卜做素丸子補鋅補鐵又明目【食材】：土豆1個，胡蘿卜1個，豆角一小把，淀粉一大勺，生抽，蠔油，胡椒粉，食用鹽，食用油都是適量等【做法】第一步：準備一個土豆清洗干凈之后先切 ... 發表于 2019-8-28 14:31 0 43143
	簡單到不需要廚藝的便當——你值得擁有材料：半個茄子，小半根胡蘿卜，西藍花一小把，三根玉米筍，生抽，米醋，兩槎木魚花，融化的黃油，陳醋，鹽，糖，香油，芥末，食用油，蔥白，白胡椒粉，美乃滋，米，雞 ... 發表于 2019-8-28 10:53 0 41238
	現在流行做黃金女婿蛋多加這一步比肉還好吃黃金女婿蛋食材：雞蛋5個、大蒜4瓣、紅蔥頭2個、洋蔥1/4個、豬肉末50g、蔥末1根、魚露2大勺、紅酒醋兩大勺糖1小勺步驟 1.雞蛋冷水下鍋煮，水沸 ... 發表于 2019-8-26 15:58 0 46206
	想吃水煮肉不用買自己也能做到香辣軟嫩不上火比買的正宗水煮肉片是很多人一年四季都無法割舍的一道“硬菜”，香辣開胃必備，各種聚會餐桌上也十分常見，因為肉是用湯煮熟的，故名水煮肉。食材：300克豬里脊肉、黃 ... 發表于 2019-8-23 15:27 0 50942
	翻砂芋頭比土豆香比紅薯甜比雞蛋營養芋頭是一種堿性的食物，常吃能調節人體的酸堿平衡。芋頭的營養十分豐富，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，特別是它含有一種黏液蛋白，能產生免疫球蛋白 ... 發表于 2019-8-23 15:00 0 42074
	吃牛肉不如吃糖醋里脊隔三差五吃一次孩子個頭蹭蹭長食材：豬里脊肉 300克、番茄醬 30克、糖 35克、白醋 30克、雞蛋一個、胡椒粉 5克、精鹽 5克、淀粉適量、白芝麻適量烹飪步驟： 1.里脊肉切成條，加入雞 ... 發表于 2019-8-21 15:44 0 47527
	雜糧牛腱子飯團強健體格孩子長壯不長胖【雜糧牛腱子飯團】食材：雜糧米飯一大碗，牛腱子4片，南瓜4塊，黃瓜半根，胡蘿卜半根，大蒜2粒，香菜一顆，生抽一茶匙，香醋一茶匙，白砂糖少許，鹽適量，香油少許 ... 發表于 2019-8-21 15:23 0 40907
	涼拌辣魷魚太省心了一焯一拌5分鐘搞定食材：魷魚500g、黃瓜半根、洋蔥半個、小番茄10個、蒜末1勺、姜末1勺、韓式辣醬2勺、醋2勺、生抽1勺、芝麻油1勺、孜然粉（可選）、蜂蜜（可選） 1.魷魚清除 ... 發表于 2019-8-20 15:10 0 40255
	南瓜鱈魚蒸蛋【南瓜鱈魚蒸蛋】制作食材：鱈魚1片，檸檬半個，雞蛋2個，南瓜100克，西蘭花2小朵制作方法： 1、先把檸檬切片，然后把汁擠在鱈魚上，然后用檸檬 ... 發表于 2019-8-20 14:46 0 32998
	酸辣粉自己做步驟簡單酸辣開胃不油膩酸辣粉，漢族傳統特色小吃，其特點是麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩，那麻辣的酸爽勁，真的是太讓我著迷。今天，咚咚和大家分享一種懶人版酸辣粉的做法，其方法非常 ... 發表于 2019-8-19 15:16 0 30202
	香而不膩的臺式鹵肉飯在家就能做味道好銷魂【臺式鹵肉飯】食材：五花肉1斤、雞蛋7個、干香菇10朵、紫洋蔥一顆、上海青2顆調料：食用油、食鹽、生抽、老抽、八角、料酒、冰糖、香葉、小蔥、生姜、大蒜 ... 發表于 2019-8-19 15:06 0 30156
	網評燒烤攤最“坑”的6種燒烤聰明的人不會買烤辣椒也屬于一種燒烤，在燒烤之前可以把辣椒上放些鹽，當辣椒快要烤熟的時候再再上面放上一些辣椒面，但是吃起來的時候并不是那么的好吃，價格一串基本上需要2 ... 發表于 2019-8-16 15:56 0 31247
	立秋后就給孩子做豆腐雞蛋餅保護眼睛又補鈣【豆腐雞蛋餅】首先購買一塊新鮮的老豆腐，然后將老豆腐在清水當中浸泡一下，去掉豆腥味兒，這樣撈出控干水分之后放進盤子當中壓碎，最好壓得越碎越好。 ... 發表于 2019-8-15 16:08 0 32345
	懶人刮油早餐燕麥蒸蛋簡單一蒸吃出緊致小蠻腰牛奶沖燕麥、燕麥豆漿、燕麥粥、香蕉燕麥，這些減肥吃法我們都耳熟能詳，可也有吃膩的時候，接下來就教您個新鮮吃法，睡醒之后稍作準備，就有熱乎乎的、好吃又養 ... 發表于 2019-8-14 14:52 0 33027
	蝦仁雞蛋羹像豆腐一樣嫩滑【蝦仁雞蛋羹】【所需食材】蝦仁適量，雞蛋兩顆，溫水200ml 【制作步驟】 1.想要雞蛋羹嫩滑，加水的量一定要掌握好，我一般控制在蛋水比例1：1.5 ... 發表于 2019-8-14 14:35 0 34394
	香辣白菜豆腐煲雨天驅寒的美味食材：小白菜1把、鵪鶉蛋10個（生）、內脂豆腐1盒、鴨油半碗做法步驟： 1、小白菜洗凈，切1寸長小段。 2、豆腐切片，1厘米厚。 ... 發表于 2019-8-13 11:01 0 32181
	餃子皮的8種花樣吃法別只知道包餃子吃了餃子皮蝦仁卷食材：餃子皮，蝦仁適量，牛油果個，生菜片，胡椒粉，鹽各適量，沙拉醬勺，番茄醬少許做法：油鍋倒入適量的油燒熱，放餃子皮下去煎，中火， ... 發表于 2019-8-13 09:14 0 34734
	海苔肉松雞蛋卷孩子吃了補硒增強免疫力【海苔肉松雞蛋卷】食材：低筋面粉45克、雞蛋1個、海苔魚肉松適量、黃油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉醬適量、壽司海苔1片制作方法： 1、先將 ... 發表于 2019-8-9 14:37 0 28005
	土豆雞蛋鳥巢餅外酥里嫩鮮香美味準備好食材：土豆1個、胡蘿卜1根、雞蛋5個、白芝麻3克、面粉150克、食鹽1勺、胡椒粉1小勺。 1、把土豆和胡蘿卜洗凈后去皮切成絲，如果家里有刮絲器那就最省事 ... 發表于 2019-8-9 14:25 0 26914
	椰蓉黃瓜凍冰冰涼涼Q彈水嫩比涼粉好吃100倍夏日總喜歡吃點冰冰涼涼的東西，今天這道椰蓉黃瓜凍可謂是消暑必備，椰蓉的香味伴隨著黃瓜的清香，咬一口Q彈水嫩，超級適合夏天的一款小甜點！材料：黃 ... 發表于 2019-8-8 15:20 0 25524
	雞胸肉這樣做低脂低卡口感軟糯減肥就吃它雞胸肉除了水煮，還可以這樣做，一點都不柴，非常適合減脂人群，口感軟糯，高蛋白高營養低熱量，簡直是食肉人群的福利，腌好的雞胸肉撒上蒸肉米粉，攪拌均勻，蒸熟 ... 發表于 2019-8-8 15:02 0 24816
	香芹爆炒蝦鮮美營養香芹的味道讓蝦更加鮮香香芹爆炒蝦食材：基圍蝦、香芹、蔥、料酒、胡椒粉、鹽、姜、蒜。做法步驟：第1步、斜著剪掉蝦槍，挑出頭部的沙包，之后再挑出蝦身上的蝦線，剪掉腿、須 ... 發表于 2019-8-7 15:20 0 23883
	網評4種“最難吃”的零食你吃過哪個說到零食，很多人就兩眼放光，特別是年輕人，零食更是有著獨特的魅力，然而有些零食給人帶來的不是舒爽，而是一種非常不好的進食體驗。零食本來是讓人身心愉悅的， ... 發表于 2019-8-7 15:14 0 23427
	不用攪面糊的土豆餅外酥里糯細膩鮮香味道特棒食材：土豆3個，芹菜2根，胡蘿卜1根，火腿腸1根，詳細做法：【第一步】：土豆洗干凈表皮的泥巴之后，用刀刮去皮，然后切成薄片，然后用水泡一下防止氧化變黑， ... 發表于 2019-8-6 15:11 0 23438
	學會這幾款零食做法在家做花錢少又健康【紅棗糕】具體做法： 1.準備半斤紅棗、半斤木薯淀粉、150克冰糖。 2.把紅棗洗凈，放入一個大碗中，加入冰糖和630克清水，入蒸鍋大火蒸1個小時。3.把 ... 發表于 2019-8-6 15:04 0 23200
	干香菇素鮑魚 “假鮑魚”簡單美味還補鈣【干香菇素鮑魚】食材：準備干香菇12個，豬肉50克，西蘭花小半朵，蠔油一勺，瑤柱汁一勺，生抽一勺，白糖3克，面粉適量，蔥姜少許，淀粉3克，西紅柿一個。做 ... 發表于 2019-8-5 15:07 0 25118
	2個雞蛋1盒牛奶在家做雪糕清涼解暑零添加【食材】：雞蛋、牛奶、白糖、巧克力【做法】第一步：將雞蛋進行蛋清分離，在蛋清中加入白糖，用電動打蛋器打成淡奶油備用，在蛋黃中加入白糖，繼續用打 ... 發表于 2019-8-5 10:46 0 22924
	牛奶淀粉做零食清涼可口又香甜比冰淇淋還好吃【食材】：牛奶，淀粉，白糖，梅干等【做法】第一步：準備一把梅干（大約30克左右）用刀切成小碎塊放在碗中備用，在鍋中倒入一包牛奶，加入半碗淀粉（大約40 ... 發表于 2019-8-2 12:51 0 24429
	山藥酸奶雞蛋餅只要一口平底鍋就能搞定山藥酸奶雞蛋餅 - 食材：蛋清40克、山藥20克、酸奶20克、奶粉20克、玉米淀粉10克、糖5克輔料：油操作時間：30分鐘美味指數：★★★★★ 1、山藥去 ... 發表于 2019-8-2 12:33 0 23463
	黃瓜新吃法不腌制不涼拌黃瓜肉丸蒸豆腐真解饞【黃瓜肉丸蒸豆腐】食材：2斤黃瓜，半斤肉，1塊老豆腐，青紅椒各1個，蔥花，大蒜頭，生抽，蠔油，淀粉水，胡椒粉，雞汁，詳細步驟：先準備好食材：黃瓜擦成 ... 發表于 2019-8-1 16:03 0 23257